Wenn die Lippen spr├Âde und rau oder sogar eingerissen sind, dann sind sie eindeutig zu trocken und ben├Âtigen eine reichhaltige Pflege ÔÇô und viel Feuchtigkeit.

pflege und hausmittel gegen trockene und spr├Âde lippen
Trockene Lippen? So kannst Du sie heilen und pflegen

Welche Hausmittel wirklich helfen, wie man trockenen Lippen vorbeugen kann und warum die Lippen ├╝berhaupt so trocken werden, erkl├Ąren wir in diesem Artikel.

Die Ursache f├╝r trockene Lippen

Eines vorweg: Trockene Lippen hat fast jeder mal. Manch einer ├Âfter, manch einer weniger. Die Gr├╝nde hierf├╝r sind vielseitig und meist harmloser Natur, allerdings kann es unangenehm sein, wenn die Lippen spannen oder gar rissig werden.

W├Ąhrend die Haut grunds├Ątzlich ├╝ber die Talgdr├╝sen mit Fett versorgt wird, sieht das bei den Lippen anders aus. Sie verf├╝gen ├╝ber keine Talgdr├╝sen, weshalb dieser nat├╝rliche Schutz von vornherein nicht gegeben ist. Zudem ist die Haut an den Lippen extrem d├╝nn, was Trockenheit zus├Ątzlich beg├╝nstigt. Lippen neigen also mehr als andere K├Ârperpartien dazu, schnell trocken zu werden.

H├Ąufig kommen mehrere Ursachen zusammen und das Ergebnis sind spr├Âde und trockene Lippen.

Zu wenig Fl├╝ssigkeit

Ein h├Ąufiger Grund f├╝r trockene Lippen ist eine zu geringe Fl├╝ssigkeitsaufnahme. Wer wenig trinkt, riskiert, dass der Gesamtfl├╝ssigkeitshaushalt im K├Ârper sinkt. Hiervon ist auch der Speichel betroffen, der den Mund- und Rachenraum dann nicht mehr so feucht halten kann.

trockene Heizungsluft

Die Jahreszeiten tragen ebenfalls dazu bei, dass die empfindlichen Lippen spr├Âde werden. W├Ąhrend im Sommer starke Sonneneinstrahlung die Lippen austrocknet, ist es im Winter die Heizungsluft, die raue Lippen beg├╝nstigt.

Vitaminmangel

Vitamine und Eisen sind wichtige Spurenelemente f├╝r den K├Ârper und die Gesundheit, liegt hier ein Mangel vor, kann das unter anderem trockene Lippen hervorrufen.

Medikamte

Wer Medikamente einnimmt, muss unter Umst├Ąnden als Nebenwirkung mit rauen Lippen rechnen. Denn manche Wirkstoffe vermindern die Talgproduktion und trocknen Lippen, Augen und Haut aus. Das gilt insbesondere f├╝r Medikamente mit Isotretinoin, die gegen starke Akne eingesetzt werden.

├ťberpflegte Lippen

In manchen F├Ąllen ist auch die falsche Pflege f├╝r trockene Lippen verantwortlich. Denn einige Lippenpflegeprodukte enthalten viele Duftstoffe, die bei empfindlichen Lippen zur Austrocknung f├╝hren. Zudem reagieren manche Menschen allergisch auf bestimmte Inhaltsstoffe, etwa Sheabutter oder Bienenwachs.

Seltener sind eine Allergie oder eine Infektion der Wangenschleimhaut Ursache f├╝r trockene Luppen. Bei einer Pollenallergie beispielsweise k├Ânnen bestimmte Lebensmittel eine allergische Reaktion in der Mundschleimhaut ausl├Âsen. Verschiedene Infektionen sind weitere Ursachen f├╝r rissige Lippen. Dies ist vor allem dann der Fall, wenn die Wangenschleimhaut betroffen ist, was bei diversen viralen Infekten oder auch Pilzinfektionen vorkommt.

Stress

Wie bei vielen k├Ârperlichen Beschwerden, kann die Ursache f├╝r trockene Lippen auch in der psychischen Verfassung liegen. Bei stark gestressten Menschen wird der K├Ârper in eine Art Notzustand versetzt, wodurch unter anderem die Speichelproduktion vermindert wird ÔÇô und die Lippen austrocknen.

Was hilft gegen trockene Lippen?

So vielseitig die Ursachen f├╝r trockene Lippen sind, so zahlreich sind auch die Behandlungsm├Âglichkeiten. Angefangen bei Pflegestiften und Cremes bis hin zu altbew├Ąhrten Hausmitteln, gibt es viele denkbare M├Âglichkeiten. Welche Methode am besten hilft, ist individuell verschieden – hier hilft nur ausprobieren, worauf die eigenen Lippen am besten reagieren.

Herk├Âmmliche Pflegeprodukte bei trockenen Lippen

In den meisten F├Ąllen reicht schon eine Extraportion Feuchtigkeit und Fett, um die Lippen wieder geschmeidiger zu machen. Hierf├╝r gibt es die unterschiedlichsten Produkte auf dem Markt, die Sie sowohl in Drogeriem├Ąrkten als auch in Apotheken erh├Ąltlich sind.

Ein Klassiker ist der Lippenpflegestift. Vor dem Kauf sollte unbedingt gepr├╝ft werden, ob das heilungsf├Ârdernde Dexpanthenol oder Ringelblume enthalten ist.

├ähnlich wirkungsvoll sind Pflegestifte auf Bienenwachsbasis sowie Produkte, die einen hohen Anteil an stark r├╝ckfettenden Substanzen wie Aprikosen├Âl oder Sheabutter aufweisen.

Vorsicht hingegen ist bei Pflegestiften mit dem Feuchtigkeitsspender Glyzerin geboten. Denn wenn dieser oft in kurzen Abst├Ąnden aufgetragen wird, trocknet das die Haut mit der Zeit schneller aus.

Alternativ zum Lippenpflegestift bieten sich Lippenbalsame und Lippencremes an, die schnell in die Haut einziehen. F├╝r eine optimale Pflege achten Sie darauf, dass das Produkt reich an Vitamin E ist. Denn der Mineralstoff regt die Erneuerung sowie die Regeneration der Hautzellen an ÔÇô unerl├Ąsslich f├╝r eine gesunde Lippenhaut.

Empfehlungen

Im Folgenden geben wir Euch drei Empfehlungen f├╝r unbedenkliche, herk├Âmmliche Lippenfplegeprodukte:

Lippenbalsam
Lippenpflegestift
Lipstick
Dr. Hauschka Lippenbalsam
WELEDA Everon Lippenpflege, Naturkosmetik Lippenstift aus Sheabutter und Rosenwachs zur Pflege und Schutz trockener Lippen, mit nat├╝rlichem UV Schutz (1 x 4.8 g)
Bepanthol Lipstick 4.5 g
Produkt
Dr. Hauschka Lippenbalsam
WELEDA Everon Lippenpflegestift
Bepanthol Lipstick
Lichtschutzfaktor
-
LSF 4
LSF 30
Prime Vorteile
Preis
23,35 EUR
3,45 EUR
7,05 EUR
Lippenbalsam
Dr. Hauschka Lippenbalsam
Produkt
Dr. Hauschka Lippenbalsam
Lichtschutzfaktor
-
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Preis
23,35 EUR
Hier erh├Ąltlich
Lippenpflegestift
WELEDA Everon Lippenpflege, Naturkosmetik Lippenstift aus Sheabutter und Rosenwachs zur Pflege und Schutz trockener Lippen, mit nat├╝rlichem UV Schutz (1 x 4.8 g)
Produkt
WELEDA Everon Lippenpflegestift
Lichtschutzfaktor
LSF 4
Prime Vorteile
Preis
3,45 EUR
Hier erh├Ąltlich
Lipstick
Bepanthol Lipstick 4.5 g
Produkt
Bepanthol Lipstick
Lichtschutzfaktor
LSF 30
Prime Vorteile
Preis
7,05 EUR
Hier erh├Ąltlich
Bei der Auswahl solltet Ihr darauf achten, dass keine bedenklichen Kohlenwasserstoffe enthalten sind. Eine Liste mit einzelnen, bedenklichen Inhaltsstoffen findet man im folgenden Artikel: Lippenpflegeprodukte bei Stiftung Warentest: Einige Apothekenmarken durchgefallen | PTAheute.de

Unsere Empfehlungen basieren aber genau darauf und enthalten keine der genannten Stoffe.

Hausmittel gegen trockene Lippen

Der Klassiker aus der Hausapotheke um trockene Lippen in den Griff zu bekommen, ist Honig. Das Naturprodukt hat eine antiseptische und antibakterielle Wirkung. Das bedeutet, dass damit Keime und Entz├╝ndungen gehemmt und die Heilung von kleinen Rissen an den Lippen beschleunigt werden k├Ânnen.

Anwendung von Honig bei trockenen Lippen: vor dem Schlafengehen auf die Lippen auftragen und ├╝ber Nacht einwirken lassen.

Sind die Lippen sehr wund, kann der Honig mit etwas Quark gemischt werden. Dieser spendet den Lippen zus├Ątzlich Feuchtigkeit. Allerdings sollte diese Mischung nur etwa 10 Minuten einwirken und anschlie├čend mit einem weichen Tuch abgewischt werden.

Ein weiteres bew├Ąhrtes Hausmittel bei spr├Âden Lippen ist kaltgepresstes ├ľl. Hier bietet sich zum Beispiel Oliven├Âl an, das f├╝r seine r├╝ckfettende Wirkung bekannt ist und in vielen Haushalten in der K├╝che vorhanden ist. Einfach hin und wieder d├╝nn auftragen. So wird die nat├╝rliche Regeneration der Lippenhaut unterst├╝tzt.

Aber auch Mandel├Âl leistet gute Dienste. Hier empfiehlt es sich, morgens und abends mit einer Zahnb├╝rste ├╝ber Ihre Lippen zu b├╝rsten und diese anschlie├čend mit Mandel├Âl einzucremen. Schon nach ein paar Tagen werden die Lippen sp├╝rbar weicher und die Risse verschwinden.

Tipps f├╝r weiche Lippen

Neben der Verwendung einer Lippenpflege sollten einige weitere Tipps beherzigt werden, um die Lippen weich und geschmeidig zu halten.

1. Trink genug

Das Wichtigste ist, dass stets gen├╝gend getrunken wird ÔÇô denn eine ausreichende Fl├╝ssigkeitsaufnahme ist nicht nur bei trockenen Lippen hilfreich, sondern f├╝r die allgemeine Gesundheit der Haut, Haare und Organe essenziell. Ideal sind mindestens 1,5 bis 2 Liter t├Ąglich, am besten in Form von Mineralwasser oder unges├╝├čtem Tee.

2. F├╝hre n├Ąhrstoffreiches Essen zu

Eine n├Ąhrstoffreiche Ern├Ąhrung spielt bei trockenen Lippen ebenfalls eine Rolle. Insbesondere Vitamin B2 liefert wichtige N├Ąhrstoffe. Das Vitamin ist besonders in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten enthalten. Daneben sind jedoch auch pflanzliche Nahrungsmittel wie Brokkoli, Erbsen, Spinat, Gr├╝nkohl, Gelbe Paprika, Mandeln und Getreideprodukte gute Vitamin-B2-Lieferanten.

Kommen zu den spr├Âden Lippen noch eingerissene Mundwinkel hinzu, handelt es sich h├Ąufig um Vitaminmangel und/oder Eisen- und Zinkmangel. Eingerissene Mundwinkel sind nicht nur schmerzhaft, sondern bieten auch Bakterien eine gute Grundlage. Daher sollten sie schnell behandelt und die Ursache gekl├Ąrt werden.

3. Setze pr├Ąventiv Pflegeprodukte ein

Au├čerdem ist es ratsam, bereits zur Vorbeugung regelm├Ą├čig Lippenpflegeprodukte zu verwenden. Tags├╝ber kann ein pflegenden Lippenpflegestift immer mal wieder aufgetragen werden. Vor dem Schlafengehen hilft ein Lippenbalsam oder eine Lippencreme, die problemlos ├╝ber Nacht einziehen k├Ânnen.

4. Sonnenschutz f├╝r die Lippe im Sommer

Im Sommer bietet sich ein Lippenbalsam oder Lippenstift mit Sonnenschutz an. Diese sind in herk├Âmmlichen Drogeriem├Ąrkten und Apotheken erh├Ąltlich Der UV-Schutz f├Ąllt in der Regel geringer aus als bei Sonnenschutzcremes f├╝r den K├Ârper – die Wirkung ist jedoch ausreichend. Damit werden die Lippen vor dem Austrocknen durch zu starke Sonneneinstrahlung gesch├╝tzt.

5. Pflege Lippen bei Erk├Ąltungsanzeichen

Insbesondere bei einer Erk├Ąltung haben viele Menschen mit extrem trockenen Lippen zu k├Ąmpfen. Die Ursache hierf├╝r ist das st├Ąndige Ein- und Ausatmen durch den Mund, vor all beim Schlafen. Nachts wird die Speichelbildung gedrosselt, was beim Atmen durch den Mund zu trockenen Schleimh├Ąuten f├╝hrt. Daher sollte man bei den ersten Anzeichen einer Erk├Ąltung auch die Lippen pflegen!

Was ist bei trockenen Lippen tabu?

Sofern die Lippen schon trocken und spr├Âde sind, sollte auf saure S├╝├čigkeiten und stark gew├╝rzte Gerichte verzichtet werden, denn damit wird die empfindliche, d├╝nne Haut der Lippen zus├Ątzlich gereizt. Auch auf parf├╝mierte, farbstoffhaltige Produkte sollte man in diesem Zeitraum verzichten.

Der erste Impuls bei trockenen Lippen ist meist, sie mit der Zunge zu befeuchten. Auf diese Weise wird kurzfristig das unangenehme Spannungsgef├╝hl gelindert, langfristig hat dies jedoch negative Auswirkungen auf die Lippen. Beim Verdunsten des Speichels wird den Lippen Feuchtigkeit entzogen. Das Ergebnis sind noch trockenere Lippen.

Lippenpflege selber machen

Sehr beliebt ist eine selbstgemachte Lippenpflege auf Basis von Kokos├Âl. Das ├ľl gilt als Allroundmittel f├╝r die Gesundheit, wenngleich es f├╝r die Haut deutlich bessere ├ľle gibt, die eine geringere Komedogenit├Ąt haben. Doch Kokos├Âl schmeckt vergleichsweise gut und spendet auch Feuchtigkeit.

Lippenbalsam aus Kokos├Âl
Lippenbalsam mit Kokos├Âl selber machen

Das brauchst Du f├╝r eine Lippenpflege aus Kokos├Âl:

  • 25 g Kokos├Âl
  • 20 g Kakaobutter
  • eine Messerspitze Aloe Vera Gel

Lippenbalsam aus Kokos├Âl selber machen

  1. Erw├Ąrme das Kokos├Âl und die Kakaobutter kurz im Wasserbad.
  2. Gebe anschlie├čend das Aloe Vera Gel hinzu.
  3. Nun musste du alle Zutaten vorsichtig ver├╝hren.
  4. F├╝lle die Mischung mithilfe eines kleinen Trichters in einen kleinen Tiegel.
  5. Zum Aush├Ąrten muss der DIY-Lippenbalsam in den K├╝hlschrank gestellt werden.

Selbst gemachte Lippenpflege mit Honig

Honig schmeckt nicht nur als Brotaufstrich, er ├╝berzeugt zudem als nat├╝rliches Pflegemittel bei trockenen Lippen. Auch in vielen konventionellen Lippenpflegeprodukten ist Bienenhonig enthalten, denn er wirkt beruhigend auf die empfindliche Haut der Lippen.

Warum hilft Honig bei trockenen Lippen?
Bienenhonig enth├Ąlt wertvolle Inhaltsstoffe mit denen die sensible Haut der Lippen gepflegt wird. So erhalten spr├Âde und trockenen Lippen ihre Geschmeidigkeit zur├╝ck. Honig besteht zu 80 % aus Zucker, enth├Ąlt aber auch Vitamine und Mineralstoffe. Insbesondere den im Honig enthaltenen Enzymen wird eine entz├╝ndungshemmende Wirkung zugeschrieben.

Manuka-Honig aus Neuseeland wird in diesem Zusammenhang besonders h├Ąufig als entz├╝ndungshemmend und antibakteriell empfohlen.

Kombiniert man Honig mit einem Basis├Âl und Bienenwachs erh├Ąlt man eine perfekte Pflege – bei jeder Witterung.

Der Honig wirkt beruhigend, das ├ľl spendet Feuchtigkeit und Bienenwachsanteil sorgt f├╝r eine gute Konsistenz, sodass man den DIY-Lippenbalsam noch besser auftragen kann.

Das brauchst Du:

  • 10 g Jojoba- und Mandel├Âl
  • 10 g Bienenwachs
  • 1 TL Honig, im Idealfall Bienenhonig statt Bl├╝tenhonig
  1. gebe die zwei ├ľle und das Wachs in ein Gef├Ą├č und erw├Ąrme es im Wasserbad.
  2. Gebe anschlie├čend den Honig hinzu.
  3. Nun musste du alle Zutaten vorsichtig ver├╝hren.
  4. F├╝lle die Mischung mithilfe eines kleinen Trichters in einen kleinen Tiegel.
  5. Lasse alles abk├╝hlen und aush├Ąrten. (Kein K├╝hlschrank notwendig.